Hoje venho lembra-los do que já
sabem: a saúde só é garantida no equilíbrio.
Equilíbrio do corpo, alcançado com a
alimentação adequada, afastando-se da compulsão e do uso de alimentos que
agridem nosso físico; a prática de exercícios, deixando de lado o sedentarismo,
que enferruja o instrumento corporal.
Equilíbrio da mente, que exige a fuga
das paixões, a tolerância para com as ideias e atos alheios, a caridade frente
aos erros dos outros, a humildade para que estejamos alertas aos sinais da
vida, a prática das virtudes que almejamos e o despojamento dos vícios que
ainda possuímos.
Como podes ver, o equilíbrio exige
esforço, como tudo o mais na vida.
Então, se queres mesmo recuperar sua
saúde plena começa por praticar na tua vida o equilíbrio.
Quando você for se alimentar,
lembre-se de que seu corpo merece respeito e exige que sua energia provenha de
fontes saudáveis que lhe proporcionem, além da saciedade, a carga fluídica
necessária ao seu pleno funcionamento.
Quando no seu dia a dia você se
confrontar com situações que te afastem do teu conforto interno, lembre-se de
que a irritabilidade, as palavras duras e o julgamento implacável magoam mais o
teu coração do que aquele a quem intentas atingir.
Procura manter-te centrado em tua
própria vida. Você tem tanto por trabalhar que o teu esforço diário deveria
impedi-lo de sequer olhar para o lado com o objetivo de verificar o proceder
alheio.
Esforça-te na tua melhoria pessoal. Deixe
que do resto a vida há de se encarregar.
Esforça-te por te equilibrares,
começando pela consciência das bênçãos que possuis e pelas quais deverias dar
graças todos os dias.
Esqueça um pouco do que ainda não tem
ou do que ainda não podes ter. Firma o seu pensamento naquilo que já possuis e
que hoje nem mesmo te lembras ou se dá conta.
O exercício da gratidão ajuda a
apaziguar o coração e a desenvolver a paciência que deve te mover no dia a dia.
Esforça-te por melhorar pensamentos e
atitudes, a fim de que a harmonia e a serenidade possam ser os seus guias diários.
A saúde só é alcançada dentro de ti.
Esforça-te, pois, para obtê-la.
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